Alimentos para você que quer ter uma vida sexual melhor

peeled banana resting on white background with shadow

Maca

Maca é uma raiz que cresce nas condições extremas da maior cordilheira do mundo: a Cordilheira dos Andes. É lá em cima, a mais de 3.500 metros de altitude, que os índios a colhem e consomem há centenas de anos. Maca tem o privilégio de fazer parte da seleta lista de superalimentos . Na verdade, é muito rico em nutrientes e, portanto, oferece muitas virtudes.

Para nós, Maca interessa-nos principalmente pelo seu conteúdo de L-arginina . Um aminoácido que não apenas melhoraria a qualidade da circulação sanguínea e promoveria a secreção de serotonina.

Também se diz que a maca aumenta a libido e diminui a disfunção erétil. Estudos foram realizados para provar esses efeitos:

  • Um estudo de 2002 mostrou que os homens que ingeriram 1,5 ou 3 gramas de maca por dia tiveram um aumento em sua libido em comparação com aqueles que receberam um placebo.
  • Em 2010, uma revisão de estudos sobre maca e o funcionamento sexual encontrou evidências que sugerem que a maca pode melhorar a libido, mas os autores alertaram que mais pesquisas são necessárias.

Chocolate escuro.

Tome cuidado ao escolher um chocolate concentrado no cacau porque é essa variedade que melhoraria seu desempenho sexual.

Na verdade, contém magnésio que lutaria contra o estresse, ansiedade, fadiga e até depressão.

O chocolate amargo pode liberar muitos compostos que proporcionam uma sensação de bem-estar, como cafeína, teobromina e N-aciletanolamina, uma substância química parecida com canabinoide que foi associada à melhora do humor.

Além disso, o cacau também atuaria nos neurotransmissores da serotonina . Resultado: o chocolate amargo ajudava a ficar de bom humor e às vezes dava vontade de fazer sexo.

Algumas marcas oferecem chocolates que contêm mais de 90% de cacau . Eles seriam um dos afrodisíacos mais gananciosos.

Conheça também a melhor vitamina para impotência sexual.

A granada.

Se você já leu alguns artigos sobre o que comer para fazer amor por mais tempo, então definitivamente encontrou a romã.

A romã já era famosa por suas muitas virtudes. Repleto de vitaminas e antioxidantes, ajudaria a lutar contra o câncer, doenças cardiovasculares e aliviaria a osteoartrite.

Esta fruta é aliada de belas ereções porque melhoraria a qualidade da circulação sanguínea. De acordo com a Sociedade Francesa de Antioxidantes, consumir 240 ml de suco de romã todos os dias durante 3 meses seria o suficiente para melhorar significativamente a qualidade da circulação sanguínea. Por outro lado, pesquisadores da Queen Margaret University, em Edimburgo, conseguiram mostrar que consumir romã todos os dias também ajuda a aumentar os níveis de testosterona.

O suco de romã também demonstrou ajudar a aumentar a circulação sanguínea e a resposta erétil em coelhos. Em um estudo com 53 homens com disfunção erétil, a romã pareceu ter algum efeito benéfico, mas não foi estatisticamente significativo.

A melancia.

Se você está tendo problemas para manter sua ereção, apesar de estar excitado, o problema pode ser com sua corrente sanguínea. Para promover a vasodilatação , consumir melancia pode ser benéfico para você.

Alguns estudos demonstraram sua concentração de citrulina. A citrulina é um aminoácido que promoveria a síntese do óxido nítrico, a substância responsável pela dilatação dos vasos do seu pênis.

O óxido nítrico faz com que os vasos sanguíneos se vasodilatem ao relaxar as células musculares lisas que os contraem.

Gengibre.

O gengibre é sem dúvida o alimento afrodisíaco mais popular de todos. É encontrado na formulação de muitos suplementos dietéticos destinados a aumentar a libido, mas você também pode consumi-lo fresco.

O gengibre é um rizoma consumido na China e na Índia há milhares de anos. Pode ser encontrada na receita de muitas preparações tradicionais por seu sabor picante e limão. Mas também é amplamente utilizado na medicina, por seus muitos benefícios à saúde, incluindo a qualidade da circulação sanguínea.

Para fazer amor por mais tempo, o gengibre ajudará você a obter uma ótima ereção e mantê-la por mais tempo.

Mondia whitei (ou gengibre branco) é considerado um afrodisíaco porque está comprovado que aumenta a libido, a potência e o prazer sexual. Estudos em camundongos sugerem que Mondia whitei também tem toxicidade bastante baixa.