Alimentos para você que quer ter uma vida sexual melhor

peeled banana resting on white background with shadow

Maca

Maca é uma raiz que cresce nas condições extremas da maior cordilheira do mundo: a Cordilheira dos Andes. É lá em cima, a mais de 3.500 metros de altitude, que os índios a colhem e consomem há centenas de anos. Maca tem o privilégio de fazer parte da seleta lista de superalimentos . Na verdade, é muito rico em nutrientes e, portanto, oferece muitas virtudes.

Para nós, Maca interessa-nos principalmente pelo seu conteúdo de L-arginina . Um aminoácido que não apenas melhoraria a qualidade da circulação sanguínea e promoveria a secreção de serotonina.

Também se diz que a maca aumenta a libido e diminui a disfunção erétil. Estudos foram realizados para provar esses efeitos:

  • Um estudo de 2002 mostrou que os homens que ingeriram 1,5 ou 3 gramas de maca por dia tiveram um aumento em sua libido em comparação com aqueles que receberam um placebo.
  • Em 2010, uma revisão de estudos sobre maca e o funcionamento sexual encontrou evidências que sugerem que a maca pode melhorar a libido, mas os autores alertaram que mais pesquisas são necessárias.

Chocolate escuro.

Tome cuidado ao escolher um chocolate concentrado no cacau porque é essa variedade que melhoraria seu desempenho sexual.

Na verdade, contém magnésio que lutaria contra o estresse, ansiedade, fadiga e até depressão.

O chocolate amargo pode liberar muitos compostos que proporcionam uma sensação de bem-estar, como cafeína, teobromina e N-aciletanolamina, uma substância química parecida com canabinoide que foi associada à melhora do humor.

Além disso, o cacau também atuaria nos neurotransmissores da serotonina . Resultado: o chocolate amargo ajudava a ficar de bom humor e às vezes dava vontade de fazer sexo.

Algumas marcas oferecem chocolates que contêm mais de 90% de cacau . Eles seriam um dos afrodisíacos mais gananciosos.

Conheça também a melhor vitamina para impotência sexual.

A granada.

Se você já leu alguns artigos sobre o que comer para fazer amor por mais tempo, então definitivamente encontrou a romã.

A romã já era famosa por suas muitas virtudes. Repleto de vitaminas e antioxidantes, ajudaria a lutar contra o câncer, doenças cardiovasculares e aliviaria a osteoartrite.

Esta fruta é aliada de belas ereções porque melhoraria a qualidade da circulação sanguínea. De acordo com a Sociedade Francesa de Antioxidantes, consumir 240 ml de suco de romã todos os dias durante 3 meses seria o suficiente para melhorar significativamente a qualidade da circulação sanguínea. Por outro lado, pesquisadores da Queen Margaret University, em Edimburgo, conseguiram mostrar que consumir romã todos os dias também ajuda a aumentar os níveis de testosterona.

O suco de romã também demonstrou ajudar a aumentar a circulação sanguínea e a resposta erétil em coelhos. Em um estudo com 53 homens com disfunção erétil, a romã pareceu ter algum efeito benéfico, mas não foi estatisticamente significativo.

A melancia.

Se você está tendo problemas para manter sua ereção, apesar de estar excitado, o problema pode ser com sua corrente sanguínea. Para promover a vasodilatação , consumir melancia pode ser benéfico para você.

Alguns estudos demonstraram sua concentração de citrulina. A citrulina é um aminoácido que promoveria a síntese do óxido nítrico, a substância responsável pela dilatação dos vasos do seu pênis.

O óxido nítrico faz com que os vasos sanguíneos se vasodilatem ao relaxar as células musculares lisas que os contraem.

Gengibre.

O gengibre é sem dúvida o alimento afrodisíaco mais popular de todos. É encontrado na formulação de muitos suplementos dietéticos destinados a aumentar a libido, mas você também pode consumi-lo fresco.

O gengibre é um rizoma consumido na China e na Índia há milhares de anos. Pode ser encontrada na receita de muitas preparações tradicionais por seu sabor picante e limão. Mas também é amplamente utilizado na medicina, por seus muitos benefícios à saúde, incluindo a qualidade da circulação sanguínea.

Para fazer amor por mais tempo, o gengibre ajudará você a obter uma ótima ereção e mantê-la por mais tempo.

Mondia whitei (ou gengibre branco) é considerado um afrodisíaco porque está comprovado que aumenta a libido, a potência e o prazer sexual. Estudos em camundongos sugerem que Mondia whitei também tem toxicidade bastante baixa.

As soluções mais eficazes contra a perda de cabelo em mulheres

O cabelo é um dos elementos definidores da feminilidade. A perda de cabelo, mais comumente conhecida como calvície e alopecia, é, portanto, um problema real que pode ter conseqüências estéticas e psicológicas prejudiciais nas mulheres. Existem várias soluções para combater a alopecia. Sua eficácia é baseada na causa e estágio da calvície.

O transplante de cabelo usando as modernas técnicas FUE + PRP e DHI, realizadas pela Body Expert, é uma das soluções mais eficazes contra a alopecia feminina avançada.

As causas da calvície feminina e as soluções correspondentes

A calvície nas mulheres pode resultar de vários fatores. É essencial identificar as causas para encontrar a melhor solução para interromper a perda de cabelo e / ou encher novamente a cabeça.

Hereditariedade

A calvície pode ter origens hereditárias. Isso é chamado de alopecia androgenética (AAG) . Esse fenômeno é caracterizado pelo afinamento progressivo dos cabelos, causando – a longo prazo – sua perda. A perda de cabelo resultante de fatores hereditários geralmente aparece a partir dos 50 anos e coincide com o envelhecimento fisiológico.

O transplante capilar é a solução mais eficaz contra a AAG.

Desequilíbrio hormonal ou da tireóide

A perda de cabelo nas mulheres pode ocorrer durante a gravidez, após o parto, durante o tratamento contraceptivo, na menopausa. Nestes casos, a calvície feminina se deve a uma queda na produção de hormônios femininos.

O tratamento hormonal é, portanto, eficaz no crescimento e fortalecimento capilar.

O estresse

O estresse pode levar a um desequilíbrio hormonal significativo e, portanto, é uma das causas comuns de alopecia nas mulheres. Ansiedade severa repentina pode levar à perda de cabelo severa ou até completa. Mulheres que sofrem regularmente de estresse e ansiedade costumam ter queda progressiva de cabelo.

Um ritmo de vida menos agitado é a melhor solução para a calvície feminina causada pelo estresse.

E se você é homem ou mulher e busca algum suplemento para te ajudar com a queda de cabelo conheça o FollicHair.

Tratamentos médicos

Tratamentos médicos, como quimioterapia, que envolvem tomar medicamentos que contêm certos produtos químicos, podem causar queda de cabelo nas mulheres.

A calvície feminina resultante da medicação geralmente se espalha ao longo do tratamento. O cabelo volta a crescer normalmente após o tratamento. Se a pessoa afetada precisar seguir o tratamento por toda a vida, o transplante de cabelo é a solução mais adequada.

Alopecia areata

A alopecia areata é uma doença manifestada pelo aparecimento de manchas redondas na cabeça. O cabelo nessas áreas fica gradualmente branco e, eventualmente, cai.

Portanto, é necessário tratamento médico contra a patologia para interromper a queda de cabelo.

Deficiência de minerais e / ou vitaminas

Uma dieta pobre em vitaminas e minerais pode levar à perda de cabelo. A deficiência de ferro, observada durante os períodos da menstruação, é a causa mais comum de alopecia em mulheres.

Adotar uma dieta equilibrada ou tomar suplementos alimentares são as soluções mais eficazes contra esse tipo de alopecia feminina.

Tratamento capilar inadequado

A exposição muito frequente ao calor dos dispositivos (escovação, secador de cabelo, alisador de cabelo …) é um dos principais fatores de perda de cabelo nas mulheres. Além disso, puxar o cabelo para trás enfraquece a lâmpada e puxa a haste do cabelo. O uso de produtos inadequados para o cuidado do cabelo e, em particular, o uso de xampus, máscaras etc., contendo uma grande quantidade de produtos químicos, também ataca o cabelo e faz com que ele caia. 

Parar tratamentos de cabelo agressivos por um longo tempo é suficiente para parar a perda de cabelo. Ao mesmo tempo, o uso de produtos especiais pode estimular o crescimento e fortalecer os cabelos.

Eu testei para você … perder peso após o parto

Ah, o velho sonho da linha encontrada algumas semanas após o nascimento. Melhor ainda, a esperança da linha encontrada (a que esperávamos desde a terceira série) quando o bebê nascer! Ah, todas essas resoluções saudáveis ​​no prato, esses novos esportes, esses modos de respirar, mastigar, subir escadas! Ah, como eu os testei com entusiasmo e fé. Ah, como quase tudo falhou miseravelmente. Você entenderá, nosso jornalista, Katrin, testou para você esta semana como perder peso após o parto!

Perder peso após o parto: esses pequenos gramas extras (ocultos)

No dia D-1 de nascimento, eu ganhara 14 libras. Se eu contasse do meu peso de inverno. Se eu removesse o quilo da balança de maternidade (sempre pesamos mais em outros lugares). Se eu ainda retirasse 500 gramas porque não havia cortado as unhas dos pés (muito tempo no final da gravidez) e que acusava uma refeição do dia anterior de “anormalmente pesada”. Se eu arredondar os gramas para o ponto mais baixo. Em suma, no dia D-1, eu tinha ganho 16 quilos, mas achei mais chique dizer e pensar 14. Eu era magra para uma mulher grávida!

Não é preciso dizer que, uma vez que o parto passou, eu esqueci essa figura imediatamente para manter apenas a verdadeira. Muito mais lisonjeiro, uma vez que a fusão começa, para começar de tão alto! O cérebro humano se organiza como pode …

E se você tiver precisando de alguma solução para emagrecer conheça o produto Ever slim.

Perder peso após o parto: com o bebê, nada sai, tudo fica (bem) viciado

Que tolo eu era, recontando com alegria o quanto eu ia perder no parto: 10 libras no mínimo! Um bebê grande, uma grande placenta , muito líquido amniótico , muito, muitas outras coisas viscosas que sempre imaginamos cair além na sala de parto. Restariam 4 (6 você me segue) que eu iria nocautear graças à alegria de ser mãe, à falta de tempo para trabalhar, à atividade física implantada com meus dois filhos. Em um mês máximo, eu voltaria ao normal, ou seja, sempre muito gordo (de acordo com meus maus critérios de pouca dependência da magreza) e eu teria um mês (antes da praia) para experimentar uma dieta de banana ou uma tratamento de spa. Eu era enorme, mas feliz. Eu ia emagrecer, estava cientificamente comprovado.

Perder peso após o parto: 8 kg a menos após a maternidade

Na verdade, perdi 8 quilos de verdade durante minha estada na maternidade , bandejas de refeições no vapor e ajuda de pão seco. Meu estômago me fez parecer uma massa subindo.

Em maio, eu estava na parte de trás do meu guarda-roupa, machucada por tanta decepção, camuflando-me nas túnicas da gravidez, tranquilizando-me o melhor que pude “Parecia bem, tinha um belo peito cheio de leite” e especialmente uma estrada de emagrecimento aberta diante de mim. Porque é o mais importante neste teste: a esperança de perder peso nunca morre.

Perder peso após o parto: o método suave está morto!

Então comecei com técnicas bastante suaves, permitindo-me manter meus objetivos sem sofrer muito. Beba coca-cola leve. Compre chocolate amargo. E rezar.

Sem surpresa, eu realmente não perco peso durante as primeiras semanas. Então eu levantei a fasquia um pouco mais alto, andando muito com o portador de bebê , amamentando , nadando e até tentando não comer como 4, mas como 2. Dois meses se passaram e, com eles, sua parte de humilhações: calcinha de bainha para um casamento (com distúrbios gástricos associados), compra de calças com cintura elástica na Kiabi e comentário depreciativo durante o alongamento “Oh, você está grávida de 6 meses , exatamente como eu! Finalmente cheguei a -10 quilos, minha natureza de “gordura falsa” me trouxe sorte.

8 segredos de casais felizes sexualmente

Aqui estão os segredos dos casais com grande intimidade e como eles alimentam seu desejo. Siga estas 8 dicas para uma sexualidade ainda mais gratificante!

Para um casal sexualmente realizado: não tendo os mesmos interesses

“Os casais mais felizes que entrevistei me disseram que tinham uma vida dinâmica quando estavam juntos e uma vida ativa por conta própria”, diz Andrea Syrtash, especialista em relações humanas e autora de Cheat on. Seu marido (com seu marido)(Traindo seu marido – com seu marido). “Acho que isso acrescenta muito a um relacionamento quando você pode voltar para casa e compartilhar com o outro o que fez e o que aprendeu”. Produz um tipo de emoção que faz você sentir falta um do outro. ” A maioria dos norte-americanos se casa um pouco tarde e, como costuma levar uma vida ativa antes de se casar, quer manter essas brechas fora do casamento, acrescenta Andrea Syrtash. Homens e mulheres valorizam seus relacionamentos e a quantidade de tempo que passam com seus amigos, o que pode ajudá-los a sentir que disseram o que disseram quando voltam para casa. eles, com o parceiro.

Mas eles também devem fazer as coisas juntos, por uma sexualidade satisfatória

“Casais que dão prioridade ao outro serão mais sexualmente conectados”, observa Andrea Syrtash. É difícil nos fundirmos na sala com alguém de quem estamos totalmente desconectados. Você não precisa ficar preso o tempo todo, mas precisa saber que seu parceiro é uma prioridade. ” Se você já ouviu falar que “casais suados ficam juntos”, é porque a atividade física (fora do quarto) é uma ótima maneira de se relacionar enquanto melhora sua saúde. O exercício não apenas libera endorfinas – o hormônio da felicidade -, mas a pesquisa mostra que, após participar juntos de uma atividade ou aceitar um desafio, os casais declaram que se sentem mais unidos e apaixonados pelo parceiro.

Eles mantêm momentos “sem techno”

Muitos casais na era digital viram o parceiro uma ou duas vezes (ou mais?) Completamente absorvidos pelo que estavam assistindo no Facebook ou no Instagram. “Conversei com casais que me disseram que não tinham um segundo para trocas íntimas, mas seu comportamento techno mostrou outra coisa, observa Andrea Syrtash. Temos que colocar limites ao techno para criar momentos íntimos. ” Novamente, não há necessidade de gastar todo o seu tempo com o outro, mas é importante passar um tempo de qualidade com ele ou ela, longe de dispositivos e tecno. Diga à outra pessoa que você desligará o telefone quando, uma ou várias vezes por semana, ambos estiverem em casa para relaxar.

E se você quer ler mais dicas para melhorar sua vida sexual conhela o blog chamado blog da cis.

Eles colocaram o sexo na agenda

“Adoro saber quando vou fazer sexo, mas sempre digo que” é preciso entrar em pânico para ser espontâneo “”, se isso significa alguma coisa para você “”, brinca Andrea Syrtash. É certo que colocar em seu calendário “Nós fazemos amor no sábado” pode parecer estúpido e propício a destruir qualquer paixão em sua vida amorosa, no entanto, quando sua agenda transborda e você trabalha muitas horas, é a melhor maneira de garantir que isso aconteça! “Quando estiver sobrecarregado”, acrescenta Andrea Syrtash, “você não encontrará tempo para fazê-lo, a menos que tome medidas para garantir.” Veja sua agenda para ver quando você pode se libertar e anotá-la (talvez à tarde, quando as crianças não estiverem lá). Não espere até se sentir “inspirado”, diz o especialista. Lembre-se de que nem tudo precisa ser hiperestruturado quando você está fazendo sexo, apenas porque reservou um momento de intimidade. E se você sentir vontade antes da hora planejada, aproveite a oportunidade!